旅遊, 旅遊(中國), 旅遊(中國):上海, 美容小貼士

【上海SPA推薦】源·YUAN SPA「真正讓身心放鬆的好地方」

前一篇寫到今次來上海,住在上海外灘茂悅大酒店(Hyatt on the Bund)兩晚(房間介紹:請按這裡),有多一點時間發掘酒店的一切。上次來住過一晚太趕忙,游泳池也沒有時間去看,想做SPA也沒時間。今次終於偷得一個下午,來到酒店裡的源SPA放鬆一下~本來是沒有想過要做SPA的,只是我在三月份實在飛得太密,休息時間真的不足,本身已周身骨痛,在香港也沒有時間去按摩。今次在上海突然覺得背部酸痛得厲害,唯有空出一個小時,在酒店裡的SPA做個熱石按摩舒緩一下。 Hyatt on the Bund裡的源SPA,在酒店的低座,跟健身中心及游泳池相連,在源SPA外面還有間cafe,旁邊有小橘流水,感覺份外輕鬆和諧。 做療程的前一晚打了電話到源SPA預約,訂的是60分鐘熱石按摩~我比預定時間早了十分鐘到達SPA,職員和水療師已在接待處等候。水療師先把我帶到做按摩的房間,著我先更衣穿上浴袍。房間雅緻舒適,木色的主調讓人感到份外和諧。 梳洗的地方在房間的另一端,衛浴都在這一邊。 沐浴的地方有水柱按摩的功能~ 穿上浴袍後,安靜地坐在椅子,水療師先奉上薑茶,薑味不太重,很舒心。 邊用茶,她邊替我仔細地按摩腳部。之後的一部份,我躺了上床就沒有拍照了。我做的熱石按摩是60分鐘的,水療師先用按摩香薰油為我整個背部按摩,力度適中,然後再用熱石按摩。熱石的溫度剛好,完全不會燙到皮膚,放在身體上會令人感覺到血液運行得特別好。按了頭15分鐘,我已經呼呼入睡,起來的時候整個身體都放鬆了不少,最重要是背部的酸痛也好了很多! 完成按摩,沒有即時洗澡,為的是想香薰油吸多一點進皮膚,這樣對皮膚好一點,不要浪費優質的香薰油嘛~這時水療師又奉上熱茶及小點心,服務很好呢~邊坐著休息,吃兩口點心,是真正的放鬆~ 做完療程吃過點心,慢慢走回房間梳洗更衣。感覺是真的很方便,不像平時到酒店做SPA,完成療程又要趕著沐浴更衣,好像這頭放鬆完,轉過頭來又趕過。這次的SPA經驗,絕對是將整個人完全的放鬆呢~ 源SPA 地址:上海市虹口區黃浦路199號 電話:+86 21 6393 1234 網址:http://shanghai.bund.hyatt.com/hyatt/pure/spas/          

每天逸事, 美容小貼士

I-Spa 熱石按摩

自從上個月在溫哥華回來以後,不夠兩周,又跑了去台北,雖然只是短途航程,但回到香港後,身心依然疲累。既然如此,有什麼比去做Spa更適合?真心感謝洲際酒店的公關為我安排這次的Spa療程,讓我可以relax一下。 經常來洲際酒店開飯的我,還是第一次來這裡的Spa,水療中心位於酒店的三樓,跟健身中心及游泳池在同一層。做療程前,職員提醒我可以在預定時間早一小時到達水療中心,可先享受水療設施,例如:Jacuzzi呀、Sauna啦,所以這天我特別提早了一小時到達。到達後,職員先把我帶到房間,並為我介紹房間的設施。原來水療房間裡已有私人的Jacuzzi及Sauna房,比其他酒店的水療中心共用設施,這裡是相對地有隱私的。 浸浴易流汗,及流失水份,讓人感到特別口渴,職員細心地在Jacuzzi旁放了一壺浸了數片橙肉在裡面的開水,開水的味道帶點清新的橙味,喝起來特別舒服。 房間的淋浴室已包括了蒸氣浴,就算沒時間在這裡享受Jacuzzi,也可在做療程前先沖一個蒸氣浴,令身體的皮膚毛孔擴張,對做療程更有幫助。 這裡的衛浴用品是用來自英國倫敦的GilChrist & Soames,見到護髮素特別大支,真心覺得這個安排很體貼,難道大家沒發覺平常用護髮素往往比用洗髮露的用量大嗎? 一般的個人護理用品也齊備~ 儲物室的空間不算太大,保險箱也有。 水療房間雖少,卻五臟俱全,令人感到窩心。說回我做的療程吧~這天我做的是90分鐘的熱石配合香薰油按摩,菲籍的女治療師的手勢很好,熱石的溫度也調得相當好,不會過熱令人感到痛楚,值得一讚。還有這裡的按摩香薰油感覺得到是好貨,一邊被按摩時,感覺到按摩油很厚重,不會是一按就被皮膚吸收得一乾二淨的一種。 做完療程後,身心感到無比的舒泰。最後走到到水療中心的休息室,先享受一杯熱薑茶才離開。 地址:尖沙咀梳士巴利道18號3樓

美容小貼士

周日Spa @ 香港四季酒店

剛過去的周末,開始了我的第一班兒童烹飪班,難得周日沒課上,跟家人喝完茶沒事做,又未到跟友人去看電影的時間,心血來潮想做Spa,於是不停打電話去心儀的酒店問問當天還有沒有time slot剩下,最後竟然給我好運地臨急臨忘預約到一直很想去的Four Seasons的Spa,但只有60分鐘的時間,想做多30分鐘也不行。既然是即興也book到,我也不再諸多要求接受了,就驅車前往。 Treatment時間預約在下午4時15分,眼見還有一個多小時才到預約時間,職員說我可以早一點到達,享用水療中心的設施,在Treatment前放鬆一下身心,也是很不錯的選擇。也好,就是這樣,回家拿了泳衣就直接去Spa嘆一嘆。 去過不同酒店的Spa,四季酒店這個Spa很令我深刻,水療中心的設施豐富得可以讓我在裡面玩足一個半小時。水療中心的設施分開男女賓,以下的介始紹恕我不能拍照,因為女賓們大多數不是穿著浴袍就是赤裸,我也不方便拍照給大家看吧,相信大家是明白的。 這裡的設施先是每人有一個可自訂密碼的locker,shower room也是獨立的,裡面還有extra的空間放置物品,化妝間寬躺舒適,steam room有兩個,分別是50度及70度,我比較喜歡50度的紫水晶steam,相比起70度的色光steam來得舒服,還有一個超大的Jacuzzi,浸15分鐘再去steam是非常relax的。 (照片用iPhone 5拍攝,質素有限,多多見諒) 另外這裡還有一個休息室,提供花草菜、水果及果汁,三款特別調製的果汁有助血液循環、排毒及補充維他命,當中以芒果香茅果汁味道最好。 是裡面的床是可自行調較高度及傾鈄度的,躺上去時真的舒服得想睡;不想小休的話,床邊也有獨立電視及耳筒。 嘆完一個多小時,終於到做Treatment的時間,被工作人員帶到7樓的水療房間。房間看到維港無敵大海景,很開揚,看到日光份外覺得舒暢。 房間另一邊還可看到酒店位於6樓的遊泳池~ 這天我做的是60分鐘Deep Tissue Massage,主要是為舒緩肌身痛是設。Therapist是泰國人,她人很細心,力度控制得好,穴位也按得很準繩。這次的接摩也有用上香薰油,都是自家調製的,在Ylang Ylang及Mandarin Red兩款主要味道上,我選了Mandarin Red氣味相對較Relaxing。 完成Massage後,被帶回6樓設施中心,在休息室再喝杯果汁,休息一會再去洗個澡整理一下,離開的候時心情超好的說。(我想說的是:這天做完treatment後,我躺在休息室上的床實在舒適得不願走,如非這天之後約了朋友,我想我真的可以在這裡躺夠1小時!)這次60分鐘的Deep Tissue Massage盛惠HK$1200,價錢是一般的酒店spa價格,配合水療中心入面豐富的設施,這個價格真的是很超值,我在付款時已在計劃下次再來的時間及做什麼Treatment了。(笑)

健康小貼士, 每天逸事, 美容小貼士

我的果汁排毒 (Juice Detox)

早一陣子經常看到身邊朋友們不停在Facebook及Instagram貼很多果汁的照片,細看之下原來他們不約而同在進行Juice Detox。以我這麼喜歡吃的一個人,平常出席公關飯局、試菜、朋友聚會,每天吃這麼多,當中不乏味精、酒精,再加上捱夜、工作壓力,毒素自然積聚體內,除了做運動保持身體健康,不會過胖,說到要真正排走體內毒素,實在需要多用一些辦法,果汁排毒的確是不錯。 現在香港有三家經營Juice Detox的公司,分別為Bejuiced、Punch及The Genie Concept。早前跟朋友在飯局時聊起Juice Detox,大家都對三家公司出品的果汁議論紛紛,話題離不開是那家的果汁比較好喝,每天要喝多少支,那一支果汁最好喝等等。邊說著原來大家都有興趣來一次排毒,倒不如一起開始吧!最後我們挑選了Be-juiced,大家都聽不同的朋友說過Bejuiced的果汁比較好喝,加上我們一行幾人團購有9 折優惠,就是這樣我就跟大家一起Detox。 這次挑選的Bejuiced據知是由兩位在美國生活的香港人創辦,他們引入Norwalk Hydraulic Press Juicer 冷壓果汁機,設計一系列排毒療程。冷壓出來的果汁有什麼好呢?經過冷壓的果汁,可將蔬果中的營養及酵素提高3至5 倍,對身體有更大的益處。 Bejuiced的果汁排毒分三個Level,因我未試過進行果汁排毒,所以訂購了3天Level 1的療程Reboot。整個療程以每日6 支500 ml 的果汁/蔬菜汁來代替整天的膳食,每2 小時按次序喝一支,期間如果真的感到很肚餓的話,Bejuiced的網站上也有寫到可以吃半份牛油果、西芹條、不含鹽份的果仁、青瓜、烚菜及蘋果。 我有排毒這個念頭,本來是想減肥的,加上排一下體內的毒素也不錯。療程開始前的確是有期待的,而且是正面的,真的完全沒有那個「沒得吃食物三天很痛苦」的念頭,我一直跟自己說,每天要喝這麼多水進肚子裡,那會餓?就是這樣,我撐過了三天。(其實沒得吃東西不痛苦,只是要戒茶、戒咖啡才是最難受!) 療程的第一天的確是頗有新鮮感,因為喝每一支果汁之前,總期待這一支果汁會是什麼味道?好喝嗎?結果是,六支果汁都好喝,當中我最愛第四支,是椰子水混合了西瓜及酸漿果,很清甜可口,非常好喝。(不愛椰子口味的人可能會不喜歡)在這三天裡,喝果汁以外的時間,總會感到特別口渴,於是不停喝水,理所當然地是不停的上廁所排水。一天之內,喝果汁已喝了3公升,水也喝了3公升。是有點誇張的!回想起來,若不是在進行果汁排毒,我想我應該不會在一天之內幹掉6公升的「液體」吧! 其實喝了這麼多水,我真的一點餓的感覺也沒有,只是在飯局時見到別人在進食,而我只得看著他們吃,我只能喝,是有點難捱的。雖然沒有肌餓感,但整個人感覺很無力,很疲累。尤記得第一天排毒的晚上,我11時就跑去睡。睡到第二天的10時多,足足睡了12小時~ 而我這個懶人,在療程前完全沒有細看Bejuiced網站,他們有一頁是說明排毒前、後及進行排毒前應注意的事項,原來第六支果汁是果仁飲料,是可以在整天餐與餐之間當作補充的飲品,即是說,當感到肚餓的時候,可喝幾口來補充感量的。(我頭兩天把它當成飯後甜品的喝呢~) 講到最尾,說重點。最多人關心的一定是排完毒這三天,有用嗎?首先,有用的定義是什麼?如果要瘦的話,這個不是太幫到手的。我在三天後只瘦了3鎊,當三天不吃東西,只喝果汁及水,瘦1至3鎊也很正常吧?但如果要排毒,讓自己感覺更好的話,這個是有用的。在療程的第三天及完成療程後的一天,排宿便的情況很好,感覺是比之前更精神。還有的是,吃的時候,胃口小了,沒有以前吃那麼多,而且吃得比以前清淡。 若你再問我會唔會再果汁排毒,我會答你應該不會了。我覺得對於我個人來說,作用不是太大,效果也不是明顯,我想平常注意飲食,吃得再健康一點也OK啊!

旅遊, 每天逸事, 美容小貼士

Melo Spa @ 沙田凱悅酒店

之前都說過,我很愛做Spa,廢話,其實有誰會不愛做Spa呢?我想大部人都跟我一樣。哈哈!昨晚跟新認識的朋友聊天,他聽到我說之前去了某某酒店做spa,表現得很驚訝。他們常覺得去酒店做spa,只會在去旅行時才做的事,在香港真的少之有少,他還說去按摩店做body massage還不是一樣嗎?價錢平很多啊! 沒錯~去酒店做spa價錢較按摩店貴,這的確是事實,但酒店水療中心的配套較完善,環境舒適,做treatment將身體疲累消除之餘,還可舒緩心情,有時趁生日或特別日子去酒店做spa寵一下自己,也是一個好選擇~ 這天來到位於大學站隔鄰的沙田凱悅酒店,試試Melo Spa最出名的90分鐘Melo Signature Massage。Melo Spa的名字源自於Pomelo一字,即是柚子,這裡有某些treatment是用沙田柚做的,例如身體磨砂。不過這天我做的treatment,沒有身體磨砂包含在內,還是留待下次再來試試。 跟其他凱悅酒店的Spa一樣,這裡同樣都是用June Jacobs的水療產品。 去過很多酒店的spa,但這一次走進Melo Spa的房間時,真的呆了半秒 - 第一眼是看到窗外綠悠悠的林木,還有吐露港景色,未開始療程,眼球已先放鬆。房間非常寬倘,以木色為主調,給人很舒服的感覺。 試想像,一邊在Jacuzzi浸浴,一邊看著園木景色,是真的很relax呢~ 梳洗、休息的地方,用品非常齊全,連直髮 / 鬈髮器也有,方便做完treatment,還要外出約會前整理好才離開,這些細微位也照顧周到,很細心! 今次試做的Melo Signature Massage先由腳部放鬆的treatment開始,先將腳浸在已預先浸了橙及檸檬的暖水中,再由治療師替我用海鹽及鮮橙做腳部磨砂。然後再躺上床做全身的按摩,用的按摩油混合了香橙、檸檬及百里香的香薰油,有美白、舒緩、放鬆的作用,味道清新。順帶一提這裡的電動按摩床很舒服,很細心的治療師先將床弄暖,在我躺上去後,再為我調較合體型的弧度,所以我躺上去這張床時感覺特別舒適。治療師的手勢熟練,而且細心,她看到我小腿有少許瘀,也緊張地問會否弄痛我,比著外面很多spa的治療師也不會問呢,這一點要加分啊!全身按摩後,最後治療師用暖和的草球,為我在身體上作重點按摩,這一part最深得我心~ 完成treatment,需要補充水份及能量,這壺浸過香橙、檸檬、青瓜及香茅的清水,很好喝!清水的青瓜及橙味道較突出,好喝得我喝了4杯呢,還有青蘋果補充能量。 這次的療程真的令人非常滿意,做完treatment後,急不及待跟我同樣是愛做spa的朋友高度推介,而我也真心地要說句,我是絕對會再回去做其他treatment的!在特別節日要寵自己的話,不妨來這裡做spa度一個悠閒輕鬆的下午吧!

旅遊, 美容小貼士

Plateau Spa @ Grand Hyatt Hong Kong

要說道我是名符其實的一個「骨精」,非常極之愛去按摩,尤其像我們這些常常坐在辦公室,長時間對著電腦工作,無論膊頭、頸部及腰,經常都感覺酸痛,一個星期真的要去按摩一次。早排跟朋友聊天說起在周末去酒店做Spa輕鬆一下,真是個十分好的提議。酒店的水療設施比一般美容院好,而且環境較佳,Therapist大多是外籍人,真的有點像去外國做Spa一樣。 早前應凱悅酒店集團的邀請,來到香港君悅酒店的Plateau Spa試了這裡其中一個Signature Treatment – Plateau Massage。這個全身按摩,揉合了指壓、泰式及瑞典式按摩方法於一身,按摩前先挑選適合自己的按摩香薰油,包括:Relax / Flow / Detox。而我呢,覺得最近有點水腫,既然是周末做Spa,好應該排毒。最後我選了Detox,混合了露絲瑪莉、天竺葵及墨角蘭,這幾款香薰油均能幫助消除疲勞及排走身體毒素。 Plateau Spa的環境極寬倘,房間很大,個人獨立的衛生間及沐浴間都在房裡,不用走來走去。 換好衣服,走到另一邊準備做treatment。房間果然是超大的一間,很有空間感。按摩床在躺上後感覺軟硬度適中,很舒服。還有超大的浴缸,可是這天我的療程是沒有浸浴的呢~ 外籍的治療師手勢非常熟練,按到的穴位很準確,做完treatment後原本緊張疲勞的肌肉也得以放鬆。香薰油的香味非常清幽,聞到後感覺很舒緩,不知不覺睡著了小休了一會。完成treatment後,先是沐浴,這時治療師已端上花茶及生果杯,讓我補充能量。 總括來說,整個體驗是不錯的。特別推介給大家,於周末跟知己好友來做個spa休息一下,絕對是個好節目啊! Plateau Spa 地址:香港灣仔港灣道1號香港君悅酒店11樓

旅遊, 旅遊(中國):澳門, 美容小貼士

澳門旅遊:玩樂篇 - Shine for Sheraton

承上一篇,體驗過位於澳門,全球最大的喜來登酒店的房間。細心的公關好友知道我愛做spa,特別為我在這裡的Shine Spa安排了療程,實在太貼心。 每次去Spa我比較偏愛做身體療程,原因是我跟很多整天坐在Office工作的OL一樣,肩頸位置特別易累及酸痛,所以有時間就會去按摩,而去做spa我大多會挑身體療程。 早上起床,吃過早餐來到Shine Spa,職員先端上熱茶,讓我慢慢挑選療程。 跟我平時的選擇一樣,都是Body Treatment,先做一個磨沙去除身體的多餘的角質,再來就是一個Candle Massage。 選好療程,職員帶我到房間。跟大多數的spa一樣,感覺很relax,有去了泰國的feel。  個人更衣室~衛浴用品齊全。 更衣室有獨立的沐浴間~ 第一次做Candle Massage,其實是燃點一個用乳木果為主要成份的Candle,將成份溶化成乳木果油,再倒在身體上加以按摩,暖和的乳木果油,按在身體肌膚上特別舒適。按摩後感覺肌膚潤而不膩,太讚了。做完這個療程的一整天,每吋肌膚都感覺很滋潤呢~而泰籍therapist的手勢也很不錯啊,很多酸痛的部位也特到舒緩呢~

旅遊, 旅遊(中國), 旅遊(中國):上海, 美容小貼士

上海旅遊:玩樂篇 - Optime Spa

每次出遊總喜歡悠悠閒閒,沒有太趕忙的行程,最好就是睡到日上三竿,吃一個午飯,再嘆一杯咖啡,看一本書,挑一家有靚景的餐廳,吃一頓好吃的晚飯,這樣才算是真正的旅行吧。當然,要有真正的放鬆,做一個Spa絕對是不錯的選擇。不知道由何是開始,愛上了在出遊是要挑一家Spa去寵一下自己。(哈哈!) 上一次五天的旅程,誇張得做了三次Spa,謝謝各大酒店的公關對我的寵愛。這一次要跟大家介紹位於新天地對面的安達仕酒店(Andaz Shanghai)裡新開了幾個月的水療中心 - Optime Spa。關於上海Andaz酒店的詳情,不再介紹了,想看的話可以找回我之前寫過的舊文吧。而一直有看這裡的讀友,應該會記得我本身是很喜歡這家酒店的。 這裡的療程跟大部份Spa一樣,面部、身體及腳部也有,我比較喜歡做身體療程,公關小姐特別安排了一個草球按摩舒緩一下。Optime Spa有十個房間,也有別的房間專門做腳部療程的。 房間設計簡單,風格跟酒店的房間一樣。Therapist把我帶到房間更衣,再奉上很好喝的圓肉紅棗茶給我滋潤一下。我常說,上海的Andaz酒店,每每就在這些細微的地方,總有一些貼心的安排,往往令人感覺窩心。 說起草球按摩,即時想起之前在泰國最有名的草球按摩,那時第一次試,一試就愛上了。有些人不喜歡草球裡面的草藥味道,而我卻很喜歡!為什麼?聞到那陣草藥味,總覺得對身體有益。哈哈!Optime Spa的草球按摩用的草球是店家自己做的,裡面全都是中草藥,有助舒通經絡、排毒。Therapist利用香薰油及草球,以熟練的手勢,加上按摩床可升高或降低,或局部升起,再以適當的力度配合按摩床不同的高低,果然很不錯,做完按摩後是感覺很Relax及面色也好了很多。(因為排了毒嘛!) 完成按摩再走回自家的化妝間,一般的衛浴用品也齊全啊!   Optime Spa @上海安達仕酒店 地址:上海市卢湾区嵩山路88号(近太仓路)