早一陣子經常看到身邊朋友們不停在Facebook及Instagram貼很多果汁的照片,細看之下原來他們不約而同在進行Juice Detox。以我這麼喜歡吃的一個人,平常出席公關飯局、試菜、朋友聚會,每天吃這麼多,當中不乏味精、酒精,再加上捱夜、工作壓力,毒素自然積聚體內,除了做運動保持身體健康,不會過胖,說到要真正排走體內毒素,實在需要多用一些辦法,果汁排毒的確是不錯。

現在香港有三家經營Juice Detox的公司,分別為BejuicedPunchThe Genie Concept。早前跟朋友在飯局時聊起Juice Detox,大家都對三家公司出品的果汁議論紛紛,話題離不開是那家的果汁比較好喝,每天要喝多少支,那一支果汁最好喝等等。邊說著原來大家都有興趣來一次排毒,倒不如一起開始吧!最後我們挑選了Be-juiced,大家都聽不同的朋友說過Bejuiced的果汁比較好喝,加上我們一行幾人團購有9 折優惠,就是這樣我就跟大家一起Detox。

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這次挑選的Bejuiced據知是由兩位在美國生活的香港人創辦,他們引入Norwalk Hydraulic Press Juicer 冷壓果汁機,設計一系列排毒療程。冷壓出來的果汁有什麼好呢?經過冷壓的果汁,可將蔬果中的營養及酵素提高3至5 倍,對身體有更大的益處。

Bejuiced的果汁排毒分三個Level,因我未試過進行果汁排毒,所以訂購了3天Level 1的療程Reboot。整個療程以每日6 支500 ml 的果汁/蔬菜汁來代替整天的膳食,每2 小時按次序喝一支,期間如果真的感到很肚餓的話,Bejuiced的網站上也有寫到可以吃半份牛油果、西芹條、不含鹽份的果仁、青瓜、烚菜及蘋果。

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我有排毒這個念頭,本來是想減肥的,加上排一下體內的毒素也不錯。療程開始前的確是有期待的,而且是正面的,真的完全沒有那個「沒得吃食物三天很痛苦」的念頭,我一直跟自己說,每天要喝這麼多水進肚子裡,那會餓?就是這樣,我撐過了三天。(其實沒得吃東西不痛苦,只是要戒茶、戒咖啡才是最難受!)

療程的第一天的確是頗有新鮮感,因為喝每一支果汁之前,總期待這一支果汁會是什麼味道?好喝嗎?結果是,六支果汁都好喝,當中我最愛第四支,是椰子水混合了西瓜及酸漿果,很清甜可口,非常好喝。(不愛椰子口味的人可能會不喜歡)在這三天裡,喝果汁以外的時間,總會感到特別口渴,於是不停喝水,理所當然地是不停的上廁所排水。一天之內,喝果汁已喝了3公升,水也喝了3公升。是有點誇張的!回想起來,若不是在進行果汁排毒,我想我應該不會在一天之內幹掉6公升的「液體」吧!

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其實喝了這麼多水,我真的一點餓的感覺也沒有,只是在飯局時見到別人在進食,而我只得看著他們吃,我只能喝,是有點難捱的。雖然沒有肌餓感,但整個人感覺很無力,很疲累。尤記得第一天排毒的晚上,我11時就跑去睡。睡到第二天的10時多,足足睡了12小時~

而我這個懶人,在療程前完全沒有細看Bejuiced網站,他們有一頁是說明排毒前、後及進行排毒前應注意的事項,原來第六支果汁是果仁飲料,是可以在整天餐與餐之間當作補充的飲品,即是說,當感到肚餓的時候,可喝幾口來補充感量的。(我頭兩天把它當成飯後甜品的喝呢~)

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講到最尾,說重點。最多人關心的一定是排完毒這三天,有用嗎?首先,有用的定義是什麼?如果要瘦的話,這個不是太幫到手的。我在三天後只瘦了3鎊,當三天不吃東西,只喝果汁及水,瘦1至3鎊也很正常吧?但如果要排毒,讓自己感覺更好的話,這個是有用的。在療程的第三天及完成療程後的一天,排宿便的情況很好,感覺是比之前更精神。還有的是,吃的時候,胃口小了,沒有以前吃那麼多,而且吃得比以前清淡。

若你再問我會唔會再果汁排毒,我會答你應該不會了。我覺得對於我個人來說,作用不是太大,效果也不是明顯,我想平常注意飲食,吃得再健康一點也OK啊!

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2 thoughts on “我的果汁排毒 (Juice Detox)

  1. I would like to book six days’ detox, would you mind let me know the price? and For the next following 11 days, I will focus on exam, so could I drink coffee? and the last, if i have ordered the detox juice, could u delivery to my place?

    thanks for reply

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